Uma das principais funções da vitamina B1 (tiamina) é para o processamento do metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras. Células não são capazes de usar o oxigênio para o armazenamento de energia sem a vitamina B1.
A seguir, são funções da vitamina B1 adicionais.
A vitamina B1 tem as funções de manter as células nervosas e o sistema nervoso central.
A vitamina B1 tem a função de ajudar com a produção de ácido clorídrico que é necessário para uma boa digestão.
A vitamina B1 tem a função de auxiliar na produção das células sanguíneas.
A vitamina B1 tem a função de melhorar a circulação.
A vitamina B1 tem as funções de manutenção das funções cerebrais saudáveis e da atividade cognitiva.
São funções da vitamina B1 o fortalecimento do tônus muscular do coração, intestinos e estômago.
A vitamina B1 tem a função de proteger o corpo contra os efeitos do envelhecimento.
Funções da vitamina B1 na produção de energia:
A maioria das células do corpo depende do açúcar como fonte de energia. Quando o oxigênio é usado para ajudar a converter o açúcar em energia utilizável, o processo de geração de energia é chamado de produção de energia aeróbica. Este processo não pode ocorrer sem fornecimento adequado de vitamina B1, uma vez que a vitamina B1 é parte de um sistema enzimático (o chamado sistema de piruvato desidrogenase), que permite o processamento à base de oxigênio do açúcar.
As funções da vitamina B1, nesta capacidade de produção de energia estão geralmente presentes na forma de TDP, ou difosfato de tiamina. Outras formas de vitamina B1, incluindo TPP (pirofosfato de tiamina) e TMP (monofosfato de tiamina) também são importantes na produção de energia.
Como a vitamina B1 é tão importante na produção de energia, e porque a energia dos alimentos é geralmente medida em termos de calorias, a vitamina B1 muitas vezes é prescrita em relação à ingestão calórica. Por exemplo, as recomendações sugerem em algum momento a ingestão de 0,5 miligramas de vitamina B1 para cada 1.000 calorias consumidas. Leia mais sobre as fontes da vitamina B1 ou sobre os alimentos com vitamina B1.
Função da vitamina B1 no sistema nervoso:
A vitamina B1 também desempenha uma função fundamental de apoio do sistema nervoso, onde se permite o desenvolvimento saudável das coberturas como de gordura que rodeiam a maioria dos nervos (chamada bainha de mielina). Na ausência de vitamina B1, estes revestimentos podem degenerar ou ficar danificados. Dores e sensações de formigamentos são sintomas relacionados aos nervos que podem resultar da deficiência de vitamina B1.
Um segundo tipo de ligação entre a vitamina B1 e do sistema nervoso envolve a sua função na produção da molécula mensageira acetilcolina Esta molécula, chamada de neurotransmissor, é usada pelo sistema nervoso para retransmitir mensagens entre os nervos e os músculos. Acetilcolina não pode ser produzida sem o fornecimento adequado de vitamina B1. Porque a acetilcolina é usada pelo sistema nervoso para garantir o tônus muscular adequado no coração, a deficiência de vitamina B1 também pode resultar em uma função cardíaca comprometida.
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ATENÇÃO: As informações acima tem o caráter meramente informativo e não devem ser utilizadas em detrimento da orientação médica ou de um profissional de saúde. O consumo de suplementos não visa a cura ou a prevenção de doenças.
